My w Beskidzie Sądeckim

Przestrzeń dla wysoko wrażliwych

Być może odczuwasz mocniej. Zwracasz uwagę na rzeczy, których inni nie dostrzegają. Cechujesz się ponadprzeciętną empatią i potrafisz wczuwać się w emocje innych osób. Być może wyjątkowo mocno zachwyca Cię świat. Światło podczas złotej godziny wywołuje ciepło w sercu, a zimny odcień żarówki powoduje nerwowość. Nie jesteś w stanie wytrzymać w napięciu i często się wzruszasz. Drobne rzeczy budzą stres, ale i najprostsze sytuacje potrafią dostarczyć nieopisanej euforii. A może nie jesteś w stanie funkcjonować, gdy czujesz głód? Takich cech jest mnóstwo. Możesz być WWO* i mieć tylko część z nich, bo w końcu się różnimy. Nie wszyscy otrzymujemy identyczny wariant genetyczny, a ponadto na nasze cechy wpływa całe dotychczasowe życie, wychowanie i środowisko. Jeśli jednak jesteś w grupie wysoko wrażliwych, myślę, że już mogła zapalić się w Twojej głowie lampka. A może ktoś z Twoich najbliższych ma podobne cechy?

Moment, w którym zdecydowałam, że zacznę poszukiwać powodów moich emocji, okazał się dla mnie przełomowy. Gdy dowiedziałam się o sobie, że jestem WWO poczułam ulgę. Hej! To dlatego tak mam! I choć droga jest kręta i trwa całe życie, jest też z pewnością fascynująca i potrzebna. Do tego zachęcam także Ciebie. Miej siłę, aby odkryć siebie.

Uwarunkowania genetyczne

Wysoka wrażliwość to inaczej czułość przetwarzania sensorycznego. To cecha uwarunkowana genetycznie, która wpływa na nasze postrzeganie otoczenia. Nasz układ nerwowy głębiej przetwarza bodźce, przez które pobudzane są rejony mózgu, które w takim samym przypadku u osób bez tej cechy po prostu nie są uruchamiane lub nie reagują tak intensywnie. W mózgu wysoko wrażliwych osób zachodzą inne procesy myślowe. Produkuje się większa liczba kortyzolu i mniej serotoniny, a co za tym idzie – budzi się stres. Łatwo ulegamy przebodźcowaniu. Głębiej analizujemy, przetwarzamy, więcej dostrzegamy. Często nawet podświadomie. To nie jest przewrażliwienie. To nie jest też dysfunkcja. Nasze mózgi po prostu funkcjonują inaczej.

Pozytywne cechy WWO

Bycie osobą wysoko wrażliwą ma wiele pozytywnych aspektów. Takie osoby więcej dostrzegają i głębiej odczuwają szczęście. Nawet najdrobniejsze rzeczy powodują nieopisaną radość i uczucie wdzięczności. Mają bardzo bogate życie wewnętrzne i rozwiniętą świadomość. Gdy więc dojrzewają we wspierającym środowisku, z łatwością wzrastają, dążą do obranych celów, odczuwają większe zadowolenie z życia i są szczęśliwsi.

Rozwijamy się i uczymy przez całe nasze życie. Nieustannie poznajemy siebie, zmieniamy się, dostosowujemy, poszukujemy. Doświadczenie życiowe pozwala wysnuwać wnioski. Każdemu z nas inne, bo każdy z nas jest na innym etapie. Być może więc nie wiesz, że drzemie w Tobie prawdziwy potencjał? On jest w każdym z nas. Wystarczy go odkryć.

Jaki masz typ wrażliwości?

Według badań ludzie dzielą się na trzy typy wrażliwości.

Mlecz: Ludzie mlecze mogą rozwijać się w każdych warunkach. Są bardzo odporni na bodźce, nie reagują zbyt emocjonalnie, nie są zbyt podatni na stresory i traumy. Są najmniej wyczuleni na emocje innych.

Tulipan: Ludzie, którzy plasują się gdzieś pomiędzy. Są wrażliwsi niż mlecze, ale zdecydowanie nie tak wrażliwi jak storczyki. Wykazują cechy obu tych grup.

Storczyk: Ludzie o wysokiej reaktywności emocjonalnej. Bardzo wrażliwi, czujni, delikatni. Mocno odbierają bodźce z otoczenia, łatwo ulegają stresowi, ale też łatwo wywołać u nich ogromną radość, dzięki czemu potrafią bardziej cieszyć się życiem, będąc w środowisku wspierającym.

Każdy dzień i każda sytuacja to wyzwanie, które utrwala w nas przeróżne przekonania. Mogą okazać się one pomocne, lub przeciwnie bardzo utrudniają nasze życie. Bywa tak, że budzi się brak wiary w siebie i ciągłe nieporozumienia z samym sobą, a te powodują frustracje. Nie wiemy dlaczego zachowujemy się w konkretny sposób, dlaczego reagujemy na niektóre sytuacje bardziej emocjonalnie, a na inne mniej. Niepotrzebnie porównujemy się do innych. A tak naprawdę każdy z nas jest niepowtarzalny, indywidualny. Dla każdego z nas jest inna recepta.

Aby móc w pełni wykorzystać nasz potencjał, warto wiedzieć, czy wysoka wrażliwość nas dotyczy. Narzędziem, dzięki któremu możemy to sprawdzić, jest wielokrotnie przebadany, jedyny oficjalny test Dr. Elaine Aron. Pozwala trafnie oszacować nasz poziom wrażliwości.